وصفات تقليدية

10 طرق لتقليل تناول المشروبات الكحولية والاستمتاع بعرض الشرائح

10 طرق لتقليل تناول المشروبات الكحولية والاستمتاع بعرض الشرائح


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذه المشروبات ستجعلك سعيدًا ، ولن تضيع

istock

فاتح للشهية

أبريتيف (كلمة مشتقة من المصطلح اللاتيني aperire، وهو ما يعني "الفتح") هو مشروب كحولي ، عادة ما يكون منخفض المقاومة ، يتم ارتشافه قبل بدء الوجبة إلى وقت واحد تحفيز الشهية ، والاسترخاء في العشاء ، وتحضير الجهاز الهضمي للوجبة القادمة. تم تصميم محتوى الكحول المنخفض في هذه المشروبات ، والذي يتراوح عادة من 10 إلى 24 في المائة من ABV ، لتخفيف التوتر ، وفتح أذواقهم ، وإشراك حواسهم ، بدلاً من جعلهم في حالة سكر.

ماري الدموية

أصل اسم "Bloody Mary" غارق في الغموض ، لكن هذا الكوكتيل الذي يتكون من الطماطم والفودكا نما ليصبح عنصرًا أساسيًا في ثقافة الفطور المتأخر. The Bloody Mary هو مشروب شهير من "شعر الكلب" لأن عصير الطماطم يقال إنه يعمل على تهدئة المعدة ، في حين أن ملح الكرفس يهدف إلى تجديد الإلكتروليتات. إن ملف التوابل الثقيل الخاص بهم يجعل من الصعب تسريب هذه المشروبات ، مما يتيح لك الاستمتاع بوجبة فطور وغداء رصينة نسبيًا. جرب واحدة من هؤلاء 17 وصفات مريم الدموية لدوران فريد من نوعه في هذا الكوكتيل الصباحي الكلاسيكي.

نبيذ حلوى

istock

في الولايات المتحدة ، يتم تعريف نبيذ الحلوى قانونًا على أنه يحتوي على ABV بنسبة 14 بالمائة أو أكثر. هذه الخمور لها حلاوة ، وهي مشتقة إما من السكريات الطبيعية في العنب أو من إضافة السكر أو العسل. هم تشطيب مثالي لوجبة غنية، ولن يجعلوك تتعثر بعيدًا عن مائدة العشاء.

المشروبات الغازية الصلبة ونبيذ التفاح

istock

يلعب الاتجاه المتزايد في قطاع المشروبات دورًا في ذكريات الطعام الألفية. شراب التفاح الصلب ، بيرة الجذرو sodas و seltzers (نعم ، يوجد سيلتزر كحولي) من السهل شربها ولها ABV منخفضة نسبيًا. على سبيل المثال ، جميع المشروبات الغازية الصلبة من Henry ، والتي تأتي بنكهات مثل البرتقال والزنجبيل وكولا الكرز والعنب ، تحتوي على ABV بنسبة 4.2 في المائة.

البيرة الخفيفة أو منخفضة السعرات الحرارية

istock

أدخلت حركة البيرة الحرفية شاربي المشروبات غير الرسميين إلى مجموعة متميزة من وكالات تشجيع الاستثمار hoppyو citrusy ales و شوكولاتة شوكولاتة، ولكن هذه الجعة تميل إلى الحصول على ABV بين ستة وعشرة بالمائة. زوجان من هذه البيرة الغنية ستجعلك ممتلئًا قليلاً و قطعة أرض قليلا منتشي. تمنحك البيرة الخفيفة ومنخفضة السعرات الحرارية طعم البيرة وخصائصها المنعشة دون احتوائها على نسبة عالية من الكحول. Molson Canadian Light و Kirin Light و Heineken Light كلها بيرة لذيذة مع ABV أقل من أربعة بالمائة. اكتشف أي البيرة الخفيفة سجلت أعلى نسبة في اختبار التذوق لدينا.

الكوكتيلات منخفضة المقاومة

istock

في السنوات الأخيرة ، كان هناك تحول بعيدًا عن الكوكتيلات القوية عالية المقاومة (مثل المارتيني أو الطراز القديم) ونحو الكوكتيلات الأخف وزنًا التي تستخدم الكحوليات والمقبلات منخفضة المقاومة كأساس لها. المشروبات مثل Aperol spritz و Americano (Campari و vermouth و club soda) تحظى بشعبية بين رعاة الألفية الذين لا يتطلعون إلى الحصول على طرق ولكن بدلاً من ذلك للتواصل الاجتماعي أثناء احتساء كوكتيل سهل الشرب. أفضل جزء هو: ليس عليك دفع 15 دولارًا مقابل كوكتيل منخفض المقاومة - يمكنك بسهولة صنع واحدة في المنزل بهذه الوصفات الإحدى عشرة.

على الصخور

istock

تناول الخمور بطريقة نظيفة (يتم تقديمه بدون ماء أو مكعب ثلج) مناسب لبعض الأرواح ، لكنه لا يقدم شيئًا لتخفيف القوة المسكرة للحبوب التي اخترتها. إضافة بعض مكعبات الثلج تعمل على ترويض الخمور عن طريق تخفيفها تدريجيًا. كلما واصلت الشرب طوال المساء ، سيصبح المشروب أضعف.

ماء

istock

إن عدم الإفراط في السكر هو تحديد السرعة الصحيحة ، لذلك لا تشعر بالحرج من طلب كوب من الماء لكسر تقدم الخمر. التحول من الكحول إلى الماء ، ولو مؤقتًا ، يمنح الكبد وقتًا للتعافي ، ويمنع الجفاف (الذي يسبب صداع الكحول) ، كما يوفر عليك القليل من المال.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. من المؤكد أن إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيقوض أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. من المؤكد أن إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيقوض أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. من المؤكد أن إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيقوض أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. من المؤكد أن إقران مشروباتك بانتظام مع الأطعمة المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيقوض أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. من المؤكد أن إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيقوض أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


نعم ، يمكنك الاستمتاع بالكحول مع الاستمرار في فقدان الوزن - وإليك الطريقة

قد يبدو شرب الكحول وفقدان الوزن كواحد من تلك & quot ؛ يمكنك & # 39t الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا & quot السيناريوهات (آسف على الكعكة المرئية!) ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. إذا كان الشرب جزءًا من جدولك الاجتماعي أو مجرد وسيلة للاسترخاء ، فلا يتعين عليك التخلي عنه تمامًا.

ولكن (بالطبع هناك & # 39s a لكن) إذا كان متوسط ​​ليلة الخروج أو Zoom Happy Hour يحتوي حاليًا على أكثر من عدد قليل من المارجريتا أو البيرة الحرفية ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في مشروبك.

الكحول مصدر للسعرات الحرارية بعد كل شيء. وإحدى الطرق التي تختلف بها هذه السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، عن المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، هي أنها يمكن أن تضعف حكمك - مما قد يؤثر على اختياراتك الغذائية أثناء الشرب. إقران مشروباتك بانتظام بأطعمة البار المقلية أو البيتزا في وقت متأخر من الليل والاعتناء بالمخلفات مع وجبة إفطار ملحمية في صباح اليوم التالي سيؤدي بالتأكيد إلى تخريب أهدافك في إنقاص الوزن.

أتساءل كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك لفقدان الوزن؟ قم بتنزيل تطبيق MyPlate للقيام بالمهمة ومساعدتك على تتبع مدخولك ، حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز وتحقيق أهدافك!

من الممكن شرب الكحول بطريقة صحية مع الاستمرار في إنقاص الوزن. فيما يلي ست نصائح لتحقيق ذلك.


شاهد الفيديو: أخطاء أثناء عملية شواء اللحوم والطريقة الافضل لشواء اللحوم على الفحم #مشاوي #فحم #شواء (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Colemann

    اخترق القواعد

  2. Hartman

    كان هناك خطأ

  3. Bowen

    البوابة هي مجرد عظمى ، أوصي به لأصدقائي!

  4. Galeno

    لا تخدع في هذا الصدد.

  5. Primeiro

    ينظف

  6. Esdras

    هذه تبدو فكرة جيدة بالنسبة لي أنا أتفق معك.

  7. Malaran

    ما هي الكلمات ... العبارة الرائعة والرائعة



اكتب رسالة